Сегодня, 10 октября, в Международный день психического здоровья, в филиале состоялось занятие с элементами тренинга по формированию навыков стрессоустойчивости «Навыки саморегуляции как возможность укрепления жизнестойкости», который проводила психолог Екатерина Семеновна Гудкова из ГУ «Городской центр помощи семье и детям» @centr_7ja.by
На занятии ребята
— рассуждали о понятии жизнестойкости,
— узнавали эффективные способы помощи себе в срессовой ситуации,
обсуждали, что укрепляет их жизнестойкость.
А также учащиеся вместе с приглашенным специалистом делали упражнения по тренировке навыков саморегуляции и стрессоустойчивости🫶.
Эти навыки крайне важны для каждого человека, поскольку позволяют справляться с разными трудностями и при этом сохранять психологическое равновесие.
Берегите себя, своих близких, сохраняйте физическое и психическое здоровье